〜美しいクロール〜   ゆったりスイミング
トータル・イマージョン・スイミング認定コーチが
大人の為に開発された21世紀の泳法を個人指導致します。

あなたも同じように泳げます!!

バタ足禁止!手で掻く意識禁止!
ツービートキックで腕の入水は深く!
しぶきを立てず水面をスーイスイ!
だから疲れない!

もう昭和40年代の泳ぎは止めませんか?

ビート板禁止!!
ビート板は百害あって一利なし!

あなたのお子さん大丈夫ですか?

最初に習うレッスンは重要です!
誰からどんな泳法を習うかで将来の泳ぎが大きく左右されます。
しっかりした理論に基づくドリルレッスンを受けないと泳げません!
子供からお年寄りまで同じ理論、同じドリルでレッスンします。

東京体育館ティップネス公認アクアインストラクターですから安心してお任せ下さい!
国内屈指の大型施設で公認インストラクターの指導を専用レーンで遠慮なく受けれます!

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         スポーツジムのプールで端っこレーンを歩いているあなた!
        本当は泳ぎたいですよね!
        こっそり練習してクロールデビューしましょう!

 ☆ゆったり長く泳げると

 ・人生が変わります!
         ・諦めない気持ちが湧いてきます!
         ・自分自身を褒めて挙げられます!
            ・達成感とスイミングハイを味わえます!
    ・体力に自信がつきます!
  ・ダイエット効果抜群!
 ・ぐっすり眠れます!
 ・イルカと泳げます!

 ・呆け防止に最適!

        ☆あなたは必ず泳げるようになる!       
◆泳げるようになりたい。
                   ◆今更、恥ずかしくてスイミングスクールに通いたくない。
               ◆ジムのプールでせめてターンして戻ってきたい。
                        ◆海外出張でホテルのプールで綺麗なフォームで泳いでみたい。
            ◆家族旅行の時家族の前で颯爽と泳ぎたい。
             ◆彼女とプールに行っていいところを見せたい。
        ◆ダイエットの為に長距離を泳ぎたい。
        ◆海で沖の岩場に仁王立ちしてみたい。
                          ◆将来、トライアスロンに出たい、最低1.5km泳げるようになりたい。
               ◆短期間で綺麗に長距離を泳げるようになりたい。
◆自分を褒めてやりたい。
◆達成感を味わいたい。
      ◆スイミングハイを経験してみたい。


       個人メドレーもTIスイムならラクラクです!
         過去のバタフライ=もがくバタフライ

         TIスイムのバタフライ=ラクラクバタフライ
          平泳ぎ、背泳ぎもラクラクです!
         ゆったり長く疲れ知らずで泳げます!

                    
  レッスン結果

    過去のレッスン例です!
           52歳男性(ややメタボ):6ヶ月コース

レッスン前の状況:
             必至のバタ足、頭を立てて苦しそうに息継ぎ15mで終了!
                 この方の場合ジムスイマーではなく、小学校時に授業で無理やり
泳がされたそのままの泳ぎ方でした。

   大まかなレッスン内容:
              白紙状態でしたから、ドリルをじっくり反復練習し基本姿勢の
              スケーティングで斜め姿勢を徹底的に習得して頂きました。
         勿論、バタ足禁止です!もともと浮き易い方なので、
         足を使わない方が滑り感も出て推進力が出ました。
                  斜め姿勢が安定すれば、腕の動かし方や息継ぎが楽に出来ます。
   多くの方が息継ぎが出来なく苦労します。
                  息継ぎが出来ない原因はその前の動作や姿勢に問題があります。
   息継ぎだけの練習では上手くできません。

 結果:
        月2回2時間ずつのレッスンを6ヶ月行いました。
                  1ヶ月目は準備体操、ボビング、伏し浮き、水の抵抗を理解する。
              2ヶ月目は基本の斜め姿勢の安定と腕の動かし方の徹底。
                3ヶ月目に息継ぎ練習により25m天井を見る息継ぎで完泳!
         4ヶ月目は同じ息継ぎでリラックスして50m完泳!
     5ヶ月目は真横で吸う息継ぎで25m完泳!
             6ヶ月終了時、美しいクロール完成形で50m完泳です!
             更に3ヶ月延長でツービーツキックともっと楽な息継ぎや
   なめらかな腕の動きをレッスン中です。



  42歳女性(中肉中背):3ヶ月コース
  レッスン前状況:

                 女性に多いちょこちょこバタ足、水面を撫でる様な腕の掻きで
      下半身は沈み、もがきながら12mで終了!
         水泳理論が無ければこのようになる典型でした。

    レッスンの方向性:
                    3ヶ月コースは2時間を6回です。あまりのんびりして居られません。
                        基本姿勢を早めに習得して頂き、半分は息継ぎと腕の運びに費やしたい。
       水の中を滑る感覚を得られると上達が早い!


 結果:
                   1、2回は座学での意味を理解し伏し浮き(スーパーマングライド)
             と斜め姿勢(スケーティング)を徹底的に体に覚えさせ、
       リラックスして慣れることに重点を置きました。
                  3回目は腕の動き(リカバリー)の正しい軌道と入水角度の徹底。
            4回目は息継ぎドリルの積み重ねで天井を見る息継
                    (スイートスポットブレス)で25m完泳!完成形ブレスも練習開始。
                 5回目は真横での息継ぎ(スニーキーブレス)が突然開眼!!
                    水面をなぞる様に腕を動かすことを指示した途端楽に息が吸えて、
                  なんとターンして50m完成形で完泳!喜んで思わず握手!!
                     6回目は楽な美しいクロールを目指し、毎回のゆっくり息継ぎ練習!
   これが出来れば1500mも楽勝です。
     50mターンして完泳を数回出来ました!
                        泳げるようになり欲が出て、3ヶ月延長でバタフライ、平泳ぎレッスン中!

       3ヶ月で50m完泳出来なければ全額返金致します!

安心してレッスンを受けて頂けるよう
               プール内での事故の為に
賠償責任保険に加入して居ります。


  
              現在、東京体育館プールをメインにレッスン中です。
                       
              レッスンまでの流れは

             お申し込みフォームにご記入後送信
             ↓
             内容確認後、振込み口座を返信または電話(ご不明点を全て解決後)
             ↓
             ご入金確認後、領収のメール送信か電話
             ↓
             レッスン前日確認のメール電話
             ↓
             10分前に到着お待ち合わせ後館内へ
             (お客様がコーチの分もプール使用料を支払って下さい)
             ↓
             ロッカーで着替えプールサイドで準備体操し、レッスン開始!
             ↓
             レッスン終了後、着替えたらロビーで本日のレッスン総括、
             課題点や今後の方針を説明し、次回の予約を聞いて終了!
             カルテを作成しますので上達度合いが人目で判ります。

             今日の楽しいレッスンは終了!お疲れ様でした(≡^∇^≡)

            料金システム税別
             入会金 ¥5,000(只今、オープン記念で無料です)
            基本コースは月4時間 ¥20,000(1時間当たり¥5,000)
             (一回は長くても2時間まで、一ヶ月で4時間を消化して下さい)
            1時間コース  ¥6,000
            1時間半コース ¥9,000
             2時間コース ¥11,000
             習得3ヶ月コース ¥54,000
             (一ヶ月4時間、但し2時間を2回。1時間当たり¥4,500)
             (*レッスン時間にはプール水底検査時間を含みます!)
             *コーチの交通費とプール使用料は別途請求させて頂きます。
             *もしもの為に
スポーツ賠償責任保険に加入して居ります。
             *コーチの都合で予約が変更になった場合は1時間無料で
              レッスン致します。

             
東京体育館ティップネスをご利用の場合
             現在予約が取りづらい状況で、皆様にご迷惑をお掛けして居ります。
             私のスケジュールは下記へ電話し、「一岡コーチのスイムパーソナル
             レッスン」を予約して下さい。TEL:03−5474−2114

             都内のプールは原則レッスン禁止です。
             プールによっては厳しく断られます。
             東京体育館で私は公認ですので安心してレッスンを受けられます。
             入場料は2時間30分で¥600です。
             その他レッスン料が掛かります。
             本来は火、木、土、日がレッスン日なのですが、
             10月までは土日のみとなります。
             東京体育館プール
             TEL:03−5474−2114


             順路:
             1. 入口左の券売機で2時間30分¥600のチケット購入。
             2. ゲート前左の受付にて予約時間と名前を告げ¥○のご精算。
             3. 誓約書に記名し持って入る。
             4. ゲートを通り右手前か奥の○子ロッカールームでお着替え。
             5. ○時にプール入って左のカウンターで誓約書をご提示下さい。
             6. 簡単な座学。
             7. 一回目なので準備体操を一緒にします。(万能準備体操を伝授)
             8. 50mプール奥の1コース半分でレッスン開始。

             このような流れです。
             楽に長く美しいクロールを手に入れて下さい。

             お試しは50分でも構いませんが、本格レッスンは90分か110分を
             お勧め致します。

             火曜、木曜、土曜、日曜日(来年10月まで土曜、日曜のみです)
             13:00〜21:00 (日曜日は13:00〜19:00)
               50分  ¥6,480
               90分  ¥9,720
              110分 ¥11,880
              上記3パターンです。
              プールゲート前の受付で毎回清算して下さい。
              ここでのレッスンはコーチの交通費と施設使用料は無料です。

             *基本的に東京体育館プールを使用します。
             *その他の都内プール情報です。
   

プール付きマンションにお住まいの方!
泳がないと勿体無いですよ!
                
 東京体育館ティップネス公認
 アクアパーソナルトレーナー


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